AYP Zondagochtend diepe meditatie

Wanneer:
10 oktober 2021 @ 07:00 – 08:30
2021-10-10T07:00:00+02:00
2021-10-10T08:30:00+02:00
Waar:
Lovte Voorhout
Loosterweg 4a Voorhout
Kosten:
€5,-
Contact:
Mirjam Rieken
0652665922

Wil je graag je beoefening van diepe meditatie bekrachtigen en verdiepen in een groep? Elke zondagochtend (7.00-8.30u) en woensdagavond (19.30-21.30u) en is er volop gelegenheid om groepsgewijs AYP Diepe meditatie te beoefenen.

Heb je er nog niet van gehoord maar wil je graag starten dan is dat zeker mogelijk. Neem gerust contact op met Mirjam Rieken: 0652665922

Begeleiding: Machiel Zondag en Mirjam Woensdag

De indeling van het de les:

20 minuten Asana’s (yogahoudingen)
12 minuten Spinal breathing (wervelkolom ademhaling)
18 minuten Diepe meditatie
5 minuten Samyama
5 minuten Liggende ontspanning

Afsluiting kopje thee, mantra zingen en ruimte om te delen.

Wat is AYP? (Advanced Yoga Practise):

Vanuit de website www.aypsite.org:

Eenvoudige lessen voor extatisch leven

Er wordt hier een open en geïntegreerd systeem van gevorderde yoga oefeningen aangeboden die een natuurlijke extatische gloed zal doen opbloeien. De oefeningen werken direct op hart, geest, lichaam, adem en seksualiteit. De technieken die in deze lessen onderwezen worden bestaan uit diepe meditatie (Deep Meditation) waarin een efficiënte, universele mantra wordt gebruikt, gevorderde wervelkolom ademhaling pranayama (Spinal Breathing Pranayama) methoden, samyama, zelfonderzoek, en een integratie van Hatha, Kundalini en Tantra technieken, die allen tezamen leiden tot een gestage cultivering van innerlijke vrede en verlichting door middel van dagelijkse oefening. In de online lessen (via de website van aypsite wordt veel aandacht besteed aan het ontwikkelen van vaardigheden op het gebied van eigen tempobepaling (self-pacing), met als doel de beoefenaar te helpen zelfstandig te worden in het beoefenen van yoga. De lessen online zijn gratis te volgen.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *