– AYP special – principes van bandha’s en mudra’s & self-pacing

Deze special is voor iedereen bedoelt die al bekend is met de technieken van de wervelkolomademhaling en diepe meditatie en de volgende technieken wil integreren in de beoefening.

De bandha’s en mudra’s zijn bepaalde fysieke handelingen die een direct effect hebben op de stroom van energie. De bandha’s en mudra’s worden in eerste instantie geoefend en toegepast tijdens wervelkolom ademhaling.

De technieken die we zullen bespreken en oefenen zijn:

Mulabandha
Sambhavi mudra
Self-pacing (het bepalen van je eigen tempo)

Geef je op via info@deva-deva.nl of stuur een appje.